نشاهد برنامج الدين و الحياة
تقديم دعاء فاروق
يذاع البرنامج يوميا على قناة الحياة 1
فى تمام الساعة الرابعة عصرا
ماعدا يوم الجمعة من كل اسبوع
يوتيوب كاملة
مع تمنياتى بمشاهدة ممتعة
و لنبدأ
شارك الخبر مع اصدقائك على الفيس بوك و تويتر و جوجل +1 من اعلى الصفحة
برنامج الدين و الحياة تقديم دعاء فاروق من قناة الحياة الحمراء حلقة الاثنين 3 ديسمبر 2012 يوتيوب كاملة
الأطعمة والمشروبات التي تساعد على التخلص من الأرق
الدين والحياة الأطعمة والمشروبات التي تساعد على التخلص من للأرق
تقديم دعاء فاروق و ضيف الحلقة د ماجد زيتون أستشاري التغذية الأطعمة
إن نوع طعامنا الذي نأكله في يومنا يؤثر كثيرا على نومنا
فإما أن يساعدنا على النوم أويزيد في أرقنا
والمتعارف عليه هو أن المشروبات والأطعمة المشهورة
بتأثيرها الإيجابي على النوم لا تجلب النوم،ولكنها تساعد
و تحفز الشعور بالاسترخاءلأنها تحتوي على التريبوفان
والذي عندما يجري في الدم يحفز الدماغ على إفراز السيروتونين
وهي مادة كيميائية التي تعمل على استرخاء
وبالتالي تعزز الشعور بالرغبة في النوم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق